.•° أهـــلاً وســهــلاً °•.


شرفتنا بدخولك المنتدى .. نتمنى لك إقامة راقية في رواق منتدياتنا ..



 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  مكتبة الصورمكتبة الصور  س .و .جس .و .ج  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 النوم المبكر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة


صيدلي ألماسي

صيدلي ألماسي
معلومات إضافية
تـاريخ التسـجـيل : 15/10/2010
الجنس : ذكر
المشاركات : 3651
الــــعــــمـــــر : 28
نـــــقـــاط : 4225
الســــمـعــــة : 12

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: النوم المبكر   الجمعة يناير 28, 2011 4:04 am



النوم مبكراً يبعدالاكتئاب عنالشباب
واشنطنقال بحث أمريكي إن خلود المراهقين للنوم مبكرا أيقبيل الساعة العاشرة مساء مفيدلصحتهم العقلية وإن قرابة 25 بالمئة من تلك الفئةالشابة ممن يسهرون حتى منتصف الليل عرضة للمعاناة منالاكتئاب النفسي.ونقل موقع سيإنإن الإلكتروني عن باحثي جامعة كولومبيا في نيويورك قولهم إن المراهقين الذينينامون عادة لمدة خمس ساعات أوأقل في الليلة أكثر عرضة وبواقع 71 بالمئة للمعاناةمن الاكتئاب ومن المرجح أن يفكر 48 بالمئة منهم فيالانتحار مقارنة بأولئك ممنيتمتعون بأخذ قسط كاف من النوم ولمدة ثماني ساعاتيوميا.

ويعتقد الباحثونأن الحرمان من النوم يرتبطارتباطاً مباشراً بالاكتئاب والتفكير في الانتحار كماأنه يقلل من قدرة الشباب على التعامل مع الإجهاداليومي ويزيد من صعوبة تعاملهم معأقرانهم والكبار كما يجعلهم متقلبي المزاج كما دعمت الدراسة بحوثاًسابقة أظهرت انعدم النوم لساعاتكافية قد يقود إلى حافة الجنون.من جهته قال الدكتور جيمس غانغويشالذي قاد البحث إن نتائج دراستهمتتفق مع النظرية القائلة إن عدم أخذ قسط كاف منالنوم هو أحد العوامل المسببة للاكتئاب.وأضاف أنالتمتع بساعات كافية من النومالنوعي قد تتخذ كتدبير وقائي ضد الاكتئاب كعلاجمنه.

يذكر أن الأرق وغيرهمن المشاكل ذات الصلة بعدم النوملساعات كافية يتسبب بأمراض نفسية من بينها تشتتالانتباه والصدمات النفسية والاكتئاب كما يعتقد علماءأن قلة النوم ربما تسببتقلباتفي هرمونات الجسم بما في ذلك تلك التي تتعلق في كيفية التعامل معالإجهاد ..
توقيع العضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل


::مراقب::

::مراقب::
معلومات إضافية
تـاريخ التسـجـيل : 10/10/2009
الجنس : ذكر
المشاركات : 3804
الــــعــــمـــــر : 27
نـــــقـــاط : 4151
الســــمـعــــة : 9

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: النوم المبكر   الجمعة فبراير 04, 2011 7:31 am

سبحاان الله..


إحنا نسهر وما ع بالنا..



مشكور أخي فيزيو ع الموضوع..


دمتم بود..
توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل


::مراقب::

::مراقب::
معلومات إضافية
تـاريخ التسـجـيل : 11/09/2010
الجنس : انثى
المشاركات : 3058
الــــعــــمـــــر : 27
نـــــقـــاط : 3216
الســــمـعــــة : 8

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: النوم المبكر   الجمعة فبراير 04, 2011 6:58 pm

معلومات حلوة فيزيو ..

اول مرة اعرف ان السهر يرتبط بالاكتئاب ...


مشكووور
توقيع العضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل


صيدلي أول

صيدلي أول
معلومات إضافية
تـاريخ التسـجـيل : 08/11/2010
الجنس : ذكر
المشاركات : 1118
الــــعــــمـــــر : 27
نـــــقـــاط : 1264
الســــمـعــــة : 3

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: النوم المبكر   الأربعاء فبراير 09, 2011 12:01 pm

مشكور فيزوا ع المعلومات الرائعة


معا لمحاربة السهر......




توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل


صيدلي سوبر

صيدلي سوبر
معلومات إضافية
تـاريخ التسـجـيل : 02/12/2010
الجنس : انثى
المشاركات : 1513
الــــعــــمـــــر : 28
نـــــقـــاط : 1523
الســــمـعــــة : 7

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: النوم المبكر   الأربعاء فبراير 09, 2011 9:52 pm

سبحــــــــــــان الله ....
راق لي التواجد بطرحك .. دائما ما تبهر بكل جديد وجميل ......
وفقك الله .. واسعدك بالدارين ..

بانتظار جديدك وتألقك دائما<<<
توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل


::مشرفة صيدلية الديكور والجمال::

::مشرفة صيدلية الديكور والجمال::
معلومات إضافية
تـاريخ التسـجـيل : 10/12/2010
الجنس : انثى
المشاركات : 1667
الــــعــــمـــــر : 27
نـــــقـــاط : 1704
الســــمـعــــة : 13

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: النوم المبكر   الخميس فبراير 10, 2011 11:48 pm

بصراحه معلومات اول مره اعرفهن ... تسلم اخوي
توقيع العضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل


صيدلي ذهبي

صيدلي ذهبي
معلومات إضافية
تـاريخ التسـجـيل : 07/04/2011
الجنس : انثى
المشاركات : 527
الــــعــــمـــــر : 26
نـــــقـــاط : 602
الســــمـعــــة : 3

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: النوم المبكر   السبت يونيو 04, 2011 4:11 am

ثاااااااااااااااااااااااااااانكس الوت
توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل


::مشرفة الصيدلية الإسلامية::

::مشرفة الصيدلية الإسلامية::
معلومات إضافية
تـاريخ التسـجـيل : 23/09/2010
الجنس : انثى
المشاركات : 2352
الــــعــــمـــــر : 26
نـــــقـــاط : 2343
الســــمـعــــة : 8

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: النوم المبكر   الأحد يونيو 12, 2011 6:03 am

سبحــان الله


مشكوور فيــزبوو

ان شــاء الله بــنحاول نقــلل سـهر
توقيع العضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل


صيدلي ذهبي

صيدلي ذهبي
معلومات إضافية
تـاريخ التسـجـيل : 25/03/2011
الجنس : انثى
المشاركات : 583
الــــعــــمـــــر : 27
نـــــقـــاط : 616
الســــمـعــــة : 3

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
مُساهمةموضوع: رد: النوم المبكر   السبت يوليو 09, 2011 11:08 pm

معلومــــــــــــــــــــــه قد تكون ليست بجديده ع لكن لا استطيع تطبيقها لاني من محبي السهــــــــــــر بس بحاول بالمستقبل البعيد اقلل منها
توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

النوم المبكر

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ㋡ 彡 • الصَيْدليَةُ التَعْليمِيَةُ• ミ ㋡ :: ღ صيدلية الأدوية ღ-
© phpBB | منتدى مجاني | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | إتصل بنا | التبليغ عن محتوى مخالف | انشئ مدونتك الخاصة مجانيا
ليس كل ما ينشر هنا يعبر عن وجهة نظر الإدارة | اعلان نصي | اعلان نصي