.•° أهـــلاً وســهــلاً °•.
سجل حضورك بنصيحة طبية.... Noor-KMOOOW

شرفتنا بدخولك المنتدى .. نتمنى لك إقامة راقية في رواق منتدياتنا ..
.•° أهـــلاً وســهــلاً °•.
سجل حضورك بنصيحة طبية.... Noor-KMOOOW

شرفتنا بدخولك المنتدى .. نتمنى لك إقامة راقية في رواق منتدياتنا ..
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.



 
الرئيسيةالرئيسية  البوابةالبوابة  أحدث الصورأحدث الصور  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 سجل حضورك بنصيحة طبية....

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
فتى الصيدله
فتى الصيدله


::مراقب::

::مراقب::
معلومات إضافية
تـاريخ التسـجـيل : 10/10/2009
الجنس : ذكر
المشاركات : 3804
الــــعــــمـــــر : 33
نـــــقـــاط : 4151
الســــمـعــــة : 9

سجل حضورك بنصيحة طبية.... Empty
مُساهمةموضوع: سجل حضورك بنصيحة طبية....   سجل حضورك بنصيحة طبية.... Emptyالأربعاء نوفمبر 03, 2010 11:32 pm

.السلام عليكم

الصحة هى الشىء الذى يجعلك تشعر
بان اليوم الذى تعيشه هو افضل وقت فى السنة




الفكره جده بسيطه وهي عباره عن تقديمك لنصيحه طبيه
من مصدر موثوق واحتسب اجرها عن الله تعالى


.............حتى تعم الفائده للجميع ............
توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صيدلانية كشخة
صيدلانية كشخة


::مراقب::

::مراقب::
معلومات إضافية
تـاريخ التسـجـيل : 11/09/2010
الجنس : انثى
المشاركات : 3058
الــــعــــمـــــر : 33
نـــــقـــاط : 3216
الســــمـعــــة : 8

سجل حضورك بنصيحة طبية.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل حضورك بنصيحة طبية....   سجل حضورك بنصيحة طبية.... Emptyالسبت نوفمبر 06, 2010 12:47 am

لما تمرض سير المستشفى على طول


(( نصيحة مجرب ))


توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتى الصيدله
فتى الصيدله


::مراقب::

::مراقب::
معلومات إضافية
تـاريخ التسـجـيل : 10/10/2009
الجنس : ذكر
المشاركات : 3804
الــــعــــمـــــر : 33
نـــــقـــاط : 4151
الســــمـعــــة : 9

سجل حضورك بنصيحة طبية.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل حضورك بنصيحة طبية....   سجل حضورك بنصيحة طبية.... Emptyالسبت نوفمبر 06, 2010 2:27 pm

هههه؟؟


عاد ما نصيحة يا خي......



مشكورة ع المرور...
توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتى الصيدله
فتى الصيدله


::مراقب::

::مراقب::
معلومات إضافية
تـاريخ التسـجـيل : 10/10/2009
الجنس : ذكر
المشاركات : 3804
الــــعــــمـــــر : 33
نـــــقـــاط : 4151
الســــمـعــــة : 9

سجل حضورك بنصيحة طبية.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل حضورك بنصيحة طبية....   سجل حضورك بنصيحة طبية.... Emptyالسبت نوفمبر 06, 2010 2:28 pm


نصيحتي هي,,,لا تشرب الشاي قبل تناول الأدوية لأنه يعمل على إمتصاص فاعلية الدواء
توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سنفورة
سنفورة


صيدلي متميز

صيدلي متميز
معلومات إضافية
تـاريخ التسـجـيل : 05/10/2010
الجنس : انثى
المشاركات : 160
الــــعــــمـــــر : 33
نـــــقـــاط : 160
الســــمـعــــة : 0

سجل حضورك بنصيحة طبية.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل حضورك بنصيحة طبية....   سجل حضورك بنصيحة طبية.... Emptyالسبت نوفمبر 06, 2010 3:11 pm

نصيحتي


،، لا تنام بعد ما تآكل على طووول ،، عشان ما تصير مشاكل في الهضم
توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتى الصيدله
فتى الصيدله


::مراقب::

::مراقب::
معلومات إضافية
تـاريخ التسـجـيل : 10/10/2009
الجنس : ذكر
المشاركات : 3804
الــــعــــمـــــر : 33
نـــــقـــاط : 4151
الســــمـعــــة : 9

سجل حضورك بنصيحة طبية.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل حضورك بنصيحة طبية....   سجل حضورك بنصيحة طبية.... Emptyالسبت نوفمبر 06, 2010 3:49 pm

يسبّب الإفطار غير المثالي مضاراً عدّة، أبرزها: التخمة، عسر الهضم، الحرقة، الإمساك، العطش، فضلاً عن ارتفاع ضغط الدم، السكري، الدهنيات في الدم وزيادة الوزن.




ومشكورين ع المرور...
توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سنفورة
سنفورة


صيدلي متميز

صيدلي متميز
معلومات إضافية
تـاريخ التسـجـيل : 05/10/2010
الجنس : انثى
المشاركات : 160
الــــعــــمـــــر : 33
نـــــقـــاط : 160
الســــمـعــــة : 0

سجل حضورك بنصيحة طبية.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل حضورك بنصيحة طبية....   سجل حضورك بنصيحة طبية.... Emptyالسبت نوفمبر 06, 2010 3:58 pm

نقص الفوسفور في الجسم يسبب إجهادا ذهنيا ويقلل القدرة على التركيز ،،
توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتى الصيدله
فتى الصيدله


::مراقب::

::مراقب::
معلومات إضافية
تـاريخ التسـجـيل : 10/10/2009
الجنس : ذكر
المشاركات : 3804
الــــعــــمـــــر : 33
نـــــقـــاط : 4151
الســــمـعــــة : 9

سجل حضورك بنصيحة طبية.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل حضورك بنصيحة طبية....   سجل حضورك بنصيحة طبية.... Emptyالسبت نوفمبر 06, 2010 4:10 pm

للمصابين بارتفاع ضغط الدم: يجب تجنّب شراب السوس، الملح، الزيوت، الدهون، المقالي والحلويات. كما يجدر بهم تفادي تناول عصير كلّ من التفاح والليمون الهندي (الغريب فروت) مع دواء الضغط.
توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ph.H
ph.H


صيدلي فضي

صيدلي فضي
معلومات إضافية
تـاريخ التسـجـيل : 13/09/2010
الجنس : انثى
المشاركات : 352
الــــعــــمـــــر : 35
نـــــقـــاط : 360
الســــمـعــــة : 6

سجل حضورك بنصيحة طبية.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل حضورك بنصيحة طبية....   سجل حضورك بنصيحة طبية.... Emptyالأحد نوفمبر 07, 2010 7:19 pm

التغيير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب
توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صيدلانية كشخة
صيدلانية كشخة


::مراقب::

::مراقب::
معلومات إضافية
تـاريخ التسـجـيل : 11/09/2010
الجنس : انثى
المشاركات : 3058
الــــعــــمـــــر : 33
نـــــقـــاط : 3216
الســــمـعــــة : 8

سجل حضورك بنصيحة طبية.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل حضورك بنصيحة طبية....   سجل حضورك بنصيحة طبية.... Emptyالإثنين نوفمبر 08, 2010 4:10 am

سوى رياضة كل يوم ...


العقل السليم في الجسم السليم


هذا باباي كذا يقول


توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتى الصيدله
فتى الصيدله


::مراقب::

::مراقب::
معلومات إضافية
تـاريخ التسـجـيل : 10/10/2009
الجنس : ذكر
المشاركات : 3804
الــــعــــمـــــر : 33
نـــــقـــاط : 4151
الســــمـعــــة : 9

سجل حضورك بنصيحة طبية.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل حضورك بنصيحة طبية....   سجل حضورك بنصيحة طبية.... Emptyالإثنين نوفمبر 08, 2010 4:27 pm

تجنب الاستمرار في الجلوس بنفس الوضع لفترة طويلة خاصة حين تكون مضطرا لتثبيت وضع رقبتك في اتجاه معين مثل أن تقرأ أو تعمل على الكمبيوتر. وإذا كان ذلك حتميا فيجب عليك الاعتدال والراحة كل خمسة عشر دقيقة علي الأقل.



ومشكورين ع الردود....(النصائح)
توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سنفورة
سنفورة


صيدلي متميز

صيدلي متميز
معلومات إضافية
تـاريخ التسـجـيل : 05/10/2010
الجنس : انثى
المشاركات : 160
الــــعــــمـــــر : 33
نـــــقـــاط : 160
الســــمـعــــة : 0

سجل حضورك بنصيحة طبية.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل حضورك بنصيحة طبية....   سجل حضورك بنصيحة طبية.... Emptyالإثنين نوفمبر 08, 2010 4:46 pm

تراااااااااااااااا كثرة تناول البرتقال يسبب قرحة في المعده ..
توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتى الصيدله
فتى الصيدله


::مراقب::

::مراقب::
معلومات إضافية
تـاريخ التسـجـيل : 10/10/2009
الجنس : ذكر
المشاركات : 3804
الــــعــــمـــــر : 33
نـــــقـــاط : 4151
الســــمـعــــة : 9

سجل حضورك بنصيحة طبية.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل حضورك بنصيحة طبية....   سجل حضورك بنصيحة طبية.... Emptyالخميس نوفمبر 11, 2010 6:47 am

أفادت نتائج العديد من الابحاث والدراسات الدولية بأن الرياضة البدنية هى أفضل سلاح لمواجهة الامراض التى تهاجم الانسان مع التقدم فى السن مثل أمراض القلب والشرايين والسكر وارتفاع مستوى الكولسترول فى الدم بالاضافة الى مرض ترقق العظام
توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
physiotherapy
physiotherapy


صيدلي ألماسي

صيدلي ألماسي
معلومات إضافية
تـاريخ التسـجـيل : 15/10/2010
الجنس : ذكر
المشاركات : 3651
الــــعــــمـــــر : 34
نـــــقـــاط : 4225
الســــمـعــــة : 12

سجل حضورك بنصيحة طبية.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل حضورك بنصيحة طبية....   سجل حضورك بنصيحة طبية.... Emptyالإثنين نوفمبر 15, 2010 2:54 am

لا تجلس اكثر من 45 دقيقة متواصلة

تجنب حمل الاشياء الثقيلة حتى لا توذي ظهرك
توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
anti histamine
anti histamine


صيدلي أول

صيدلي أول
معلومات إضافية
تـاريخ التسـجـيل : 15/10/2008
الجنس : انثى
المشاركات : 1366
الــــعــــمـــــر : 35
نـــــقـــاط : 1432
الســــمـعــــة : 7

سجل حضورك بنصيحة طبية.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل حضورك بنصيحة طبية....   سجل حضورك بنصيحة طبية.... Emptyالإثنين نوفمبر 15, 2010 5:54 pm

يفضل الشخص ان يجري فحوصات شاملة كل 6 اشهر ليتجنب الامراض
توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتى الصيدله
فتى الصيدله


::مراقب::

::مراقب::
معلومات إضافية
تـاريخ التسـجـيل : 10/10/2009
الجنس : ذكر
المشاركات : 3804
الــــعــــمـــــر : 33
نـــــقـــاط : 4151
الســــمـعــــة : 9

سجل حضورك بنصيحة طبية.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل حضورك بنصيحة طبية....   سجل حضورك بنصيحة طبية.... Emptyالإثنين نوفمبر 15, 2010 8:18 pm

مشكورين ع النصائح...


وتسلموا ع المرور.

دمتم بصحة وعافية..
توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتى الصيدله
فتى الصيدله


::مراقب::

::مراقب::
معلومات إضافية
تـاريخ التسـجـيل : 10/10/2009
الجنس : ذكر
المشاركات : 3804
الــــعــــمـــــر : 33
نـــــقـــاط : 4151
الســــمـعــــة : 9

سجل حضورك بنصيحة طبية.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل حضورك بنصيحة طبية....   سجل حضورك بنصيحة طبية.... Emptyالإثنين نوفمبر 15, 2010 8:21 pm

يقول الخبراء انه لا يوجد ما يسمي بوقت مبكر للقراءة للطفل حتى ولو لم يكن في مرحلة عمرية تسمح له باستيعاب معاني الكلمات.
ويؤكد الباحثون من جامعة ميتشيجان ان سماع اصوات الوالدين ومشاهدة حركاتهم يوسع من مدركات الطفل ويجعله اكثر اهتماماً بالكتاب من غيره حتى في تلك السن المبكرة.
ويشير الخبراء الى ان نتائج القراءة المبكرة تتضح فيما بعد عندما يظهر الطفل مهارة مبكرة في القراءة والكتابة والتعبير.
وفيما يلي بعض الخطوات التي ينصح بها عند القراءة للطفل:
• استخدام كتب وليس ورق لكي يتمكن الطفل من الامساك بها ومطالعتها.
• اختيار كتب مليئة بالصور والالوان والحيوانات لكي تسترعي انتباه الصغير.
• قراءة وشرح المواقف والصور بينما يشاهدها الطفل.
• دندنة الكلمات بدلاً من قرائتها لجذب انتباه الطفل.
• تمرير اصبع الطفل على الكلمات بينما يقرأها احد الوالدين دون ازعاج الطفل او ارهاقه.
• حفظ الكتب في مكان ظاهر للطفل كي يتعرف عليها بنفسه ويطلبها
توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سلطان الغرام-
سلطان الغرام-


صيدلي نشيط جدا

صيدلي نشيط جدا
معلومات إضافية
تـاريخ التسـجـيل : 09/11/2010
الجنس : ذكر
المشاركات : 124
الــــعــــمـــــر : 32
نـــــقـــاط : 126
الســــمـعــــة : 0

سجل حضورك بنصيحة طبية.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل حضورك بنصيحة طبية....   سجل حضورك بنصيحة طبية.... Emptyالإثنين نوفمبر 15, 2010 10:12 pm

هههههههههههههههههههههه
توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SPECIAL ONE
SPECIAL ONE


صيدلي جديد

صيدلي جديد
معلومات إضافية
تـاريخ التسـجـيل : 22/10/2010
الجنس : ذكر
المشاركات : 18
الــــعــــمـــــر : 33
نـــــقـــاط : 31
الســــمـعــــة : 0

سجل حضورك بنصيحة طبية.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل حضورك بنصيحة طبية....   سجل حضورك بنصيحة طبية.... Emptyالثلاثاء نوفمبر 16, 2010 12:13 am

ينصح باكل الزبيب في فترة الصباح لتقوية الذاكرة
توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتى الصيدله
فتى الصيدله


::مراقب::

::مراقب::
معلومات إضافية
تـاريخ التسـجـيل : 10/10/2009
الجنس : ذكر
المشاركات : 3804
الــــعــــمـــــر : 33
نـــــقـــاط : 4151
الســــمـعــــة : 9

سجل حضورك بنصيحة طبية.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل حضورك بنصيحة طبية....   سجل حضورك بنصيحة طبية.... Emptyالخميس نوفمبر 18, 2010 6:55 am

•نصيحه من طبيب السموم: تمتع بكوب من الماء الدافىء بالليمون والعسل ..صباحاً
نحتاج إلى شرب المزيد من الماء فإبدأ عادة بشرب كوب من الماء الدافئ مع معلقة من الليمون والعسل كل صباح والتى تعتبر طريقة قليلة التكلفة لتغيير حياتك وإشباع جسمك بالماء كما أنها طريقة جيدة لمساعدة الكبد على التخلص من السموم ومساعدة الجهاز الهضمى على اداء وظيفته، كما يجب عليك شرب النعناع والشاى، فالنعناع مهم للعملية الهضمية ويساعد الشاى على تفتيت الدهون.
توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتى الصيدله
فتى الصيدله


::مراقب::

::مراقب::
معلومات إضافية
تـاريخ التسـجـيل : 10/10/2009
الجنس : ذكر
المشاركات : 3804
الــــعــــمـــــر : 33
نـــــقـــاط : 4151
الســــمـعــــة : 9

سجل حضورك بنصيحة طبية.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل حضورك بنصيحة طبية....   سجل حضورك بنصيحة طبية.... Emptyالخميس نوفمبر 18, 2010 6:58 am

سجل حضورك بنصيحة طبية.... 17749697021160555725
توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ph.H
ph.H


صيدلي فضي

صيدلي فضي
معلومات إضافية
تـاريخ التسـجـيل : 13/09/2010
الجنس : انثى
المشاركات : 352
الــــعــــمـــــر : 35
نـــــقـــاط : 360
الســــمـعــــة : 6

سجل حضورك بنصيحة طبية.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل حضورك بنصيحة طبية....   سجل حضورك بنصيحة طبية.... Emptyالجمعة نوفمبر 19, 2010 1:02 am

لتجنب صداع المثلجات اضغط بلسانك
على سقف فمك، وغطيه بقدر ما تستطيع
لماذا؟
تصبح الأعصاب في سقف الفم شديدة البرودة
>>مما يسبب شعوراً بأن دماغك تجمد
ولتجنب ذلك اضغط بلسانك على سقف فمك
لتخفيف الصداع



كل عام وانتم بخيير



http://www.n-om.net/tube/watch3075.html
توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
physiotherapy
physiotherapy


صيدلي ألماسي

صيدلي ألماسي
معلومات إضافية
تـاريخ التسـجـيل : 15/10/2010
الجنس : ذكر
المشاركات : 3651
الــــعــــمـــــر : 34
نـــــقـــاط : 4225
الســــمـعــــة : 12

سجل حضورك بنصيحة طبية.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل حضورك بنصيحة طبية....   سجل حضورك بنصيحة طبية.... Emptyالجمعة نوفمبر 19, 2010 12:47 pm

للحكة أو الدغدغة في الحنجرة

إذا أصابتك حكة أو دغدغة في الحنجرة، افرك أذنك

لماذا؟

هناك أعصاب محفزة في الأذن، وعند حك الأذن

تقوم بعمل رد فعل في الحنجرة يمكن أن يسبب

تشنج العضلة، هذا التشنج يخفف الحكة المزعجة

أو الدغدغة


****************************** *

... لا تشعر بالألم

هل تخاف من الحقنة؟ ومن لا يخاف منها

ولكن الآن بإمكانك التخلص من الخوف

والألم معاً عن طريق السعال أثناء اخذ

الحقنة

حيث اكتشف باحثون ألمان بان السعال

أثناء الحقن يقلل الألم لان السعال يسبب

ارتفاع مؤقت مفاجئ في ضغط الصدر

والقناة الشوكية ويمنع تركيب إجراءات

الشعور بالألم في الحبل الشوكي

تاراس اوزشينكو، مؤلف دراسة الظاهرة



****************************** *

...... تخفيف احتقان الأنف


هل تعاني من احتقان الأنف المزمن

ولم تنفع معك الأدوية

أليك طريقة أرخص وأسرع وأسهل للتخفيف

من ضغط الجيوب قم بدفع لسانك ضد سقف فمك

بالتناوب، ثم اضغطي بين حواجبك بإصبع واحد

هذا يسبب هز عظمة فومر التي تمر عبر الممرات

الأنفية إلى الفم، وهذه الهزات تسبب تحرك الاحتقان

بعد20 ثانية ستشعر بأن الاحتقان بدء بالتحلل

****************************** *

... كافح الحرقة دون ماء

هل تزعجك الحرقة عندما تنام. أصبح الحل أسهل

أثبتت الدراسات بأن النوم على الجانب الأيسر

يقلل من الشعور بالحرقة. حيث يرتبط المريء

والمعدة بوصلة عند الزاوية، فعندما تنام على

اليمين تصبح المعدة أعلى من المريء، مما يسمح

للطعام والأحماض بالتسرب إلى المريء

والحلق. بينما عندما تنام على الجانب الأيسر

تصبح المعدة أدنى من المريء

وهكذا تصبح الجاذبية لمصلحتك

انتوني ستاربولي، متخصص بأمراض المعدة والأمعاء وأستاذ

مساعد في كلية نيويورك الطبية

ملاحظة: اعتقد انه الافضل النوم ومعدتك اصلا غير مليئة بالطعام لانه من السنة

ان تنام على الجانب الايمن وليس الايسر من الجسم



****************************** *

.... عالج الم الأسنان دون فتح فمك

لماذا لا تجرب فرك قطعة ثلج على باطن يدك

على المنطقة الغشائية على هيئة V بين

إبهامك وسبابتك

لماذا لان هناك توجد ممرات الأعصاب

التي تحفز الدماغ وتمنع إشارات الألم

الصادرة من الوجه والأيدي

دراسة كندية



****************************** *

... تخلص من آثار الحروق


عندما تحرق إصبعك عرضياً على فرن الغاز

نظف الجلد واضغط بشكل خفيف على مكان

الحرق بأصابع يدك الأخرى. الثلج سيخفف ألمك

بسرعة أكبر. لكن الطريقة الطبيعية ستعيد

الجلد المحروق إلى درجة الحرارة الطبيعية

فيصبح الجلد أقل تشوهاً

****************************** *

... حتى لا تصاب بالدوخة


ضع يدك على شيء ثابت لان اليد تحتوي

على أعصاب تعطي الدماغ مؤشر بأنك متوازن

بعكس الإشارة التي ترسلها القوقعة

الجزء المسئول عن التوازن في الأذن



يعوم الجزء المسئول عن التوازن في سائل

من نفس كثافة الدم. بينما يخفف الكحول

الدم فيصبح أقل كثافة وترتفع

القوقعة مما يسبب الدوخة



******************************

...خفف وخز الألم في جانبك الأيمن



هل تشعري بوخز مؤلم عندما تركضين

هذا لأنك تخرجين الهواء "تزفر" بينما

تضرب قدمك اليمنى الأرض

مما يضع ضغطاً على كبدك

(الموجود على الجانب الأيمن من الجسم)

ويسبب شداً للحجاب الحاجز الذي يرسل

أشارة بوخز جانبي. ببساطة تعلم

أن تزفر عندما تضرب قدمك اليسرى الأرض


****************************** *

... أوقف نزيف الدم من الأنف

أغلق انفك وارجع رأس للخلف

بالطبع أذا كنت تريد الاختناق بدمك

أما الطريقة الصائبة فهي وضع قطن على

لثتك العليا التي تقع أسفل الأنف واضغطين

عليه بقوة



لماذا؟

يأتي أكثر النزف من جبهة الحاجز

جدار الغضروف الذي يقسم الأنف

والضغط عليها يوقف النزيف



****************************** *

... اجعل قلبك يتوقف



هل تريد أن تهدأ ضربات قلبك ؟

انفخ على إبهامك

لماذا؟ يمكن السيطرة على عصب فاغوس

الذي يتحكم بمعدل نبضات القلب

من خلال التنفس. وسوف تستعيد معدل نبضات

قلبك إلى الوضع الطبيعي


****************************** *

... صداع البوظة

لتجنب صداع المثلجات اضغط بلسانك

على سقف فمك، وغطيه بقدر ما تستطيع


لماذا؟

تصبح الأعصاب في سقف الفم شديدة البرودة

>>مما يسبب شعوراً بأن دماغك تجمد

ولتجنب ذلك اضغط بلسانك على سقف فمك

لتخفيف الصداع

****************************** *

.. حافظ على بصرك

البصر الرديء سببه وراثي ولكن الاستعمال

الخاطئ للعيون أيضاً يسبب ضعف البصر

مثل التحديق المستمر في شاشات الحاسوب

وللتخفيف من هذه المشكلة يمكنك القيام بهذا

التمرين البسيط . بعد كل ساعة، قم بأخذ نفس

عميق، وأغلق عيونك، ثم انفخ الهواء وأرخي

جميع عضلاتك، كرر هذا التمرين وستشعر

بأن الضغط على عيونك قد خف

******************************
... التخلص من النمنمة ((التنميل))


إذا شعرت بأن يدك أو قدمك نمنمت

قم بتحريك رأسك من جهة لأخرى

سيزول شعور الدبابيس بشكل غير مؤلم

في أقل من الدقيقة

لماذا؟

تمر في الرقبة حزمة الأعصاب الرئيسية، فإذا قمت

بتحريك عضلات رقبتك سيقل الضغط على الأعصاب

****************************** *
... تنفس تحت الماء

إذا كنت تريد الغطس بسرعة إلى قاع البركة

قم بأخذ شهيق وزفير سريع ثم اقفز



لماذا؟

عندما تكون تحت الماء، فأنت لا تعاني

من نقص الأوكسجين إنما من زيادة

ثاني أكسيد الكربون، الذي يجعل دمك حامضي

وهذا يرسل إشارة لدماغك بأن شيء ليس صحيح

"عندما تلهث، يخفض تدفق الأوكسجينِ حموضة

دم وهذا يخدع دماغك بالتفكير بأنه يملك أوكسجين

أكثر. مما سيوفر لك 10ثوان
توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتى الصيدله
فتى الصيدله


::مراقب::

::مراقب::
معلومات إضافية
تـاريخ التسـجـيل : 10/10/2009
الجنس : ذكر
المشاركات : 3804
الــــعــــمـــــر : 33
نـــــقـــاط : 4151
الســــمـعــــة : 9

سجل حضورك بنصيحة طبية.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل حضورك بنصيحة طبية....   سجل حضورك بنصيحة طبية.... Emptyالأحد نوفمبر 21, 2010 8:44 pm

سجل حضورك بنصيحة طبية.... Merci-023
توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
فتى الصيدله
فتى الصيدله


::مراقب::

::مراقب::
معلومات إضافية
تـاريخ التسـجـيل : 10/10/2009
الجنس : ذكر
المشاركات : 3804
الــــعــــمـــــر : 33
نـــــقـــاط : 4151
الســــمـعــــة : 9

سجل حضورك بنصيحة طبية.... Empty
مُساهمةموضوع: رد: سجل حضورك بنصيحة طبية....   سجل حضورك بنصيحة طبية.... Emptyالأحد نوفمبر 21, 2010 8:45 pm

الإكثار من تناول اللوز ..


يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع ..
فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر إليها النظام الغذائي اليومي
توقيع العضو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 

سجل حضورك بنصيحة طبية....

استعرض الموضوع التالي استعرض الموضوع السابق الرجوع الى أعلى الصفحة 

 مواضيع مماثلة

-
» غرائب طبية
» قواميس طبية
» فوائد طبية لبعظ النباتات
» معلومات طبية عن ادوية نستخدمها في الحياة اليومية
» سجل حضورك ................الرصيد
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: ㋡ 彡 • الصَيْدليَةُ التَعْليمِيَةُ• ミ ㋡ :: ღ صيدلية الأدوية ღ-
©phpBB | Ahlamontada.com | منتدى مجاني للدعم و المساعدة | التبليغ عن محتوى مخالف | ملفات تعريف الارتباط التابعة لجهات خارجية | آخر المواضيع
ليس كل ما ينشر هنا يعبر عن وجهة نظر الإدارة | اعلان نصي | اعلان نصي