تُعدّ مشكلة الصلع من أكثر الأمور التي تقلق الرجال, ورغم اكتشاف سببها فما من علاج إلى الآن يمنع حدوثها، وللذين يعانون من تساقط الشعر يقدم الخبراء بعض النصائح العملية قبل فوات الأوان.

أول هذه النصائح:عدم تمشيط الشعر بخشونة: لأنالتمشيط القاسي يخدش فروة الرأس وينزع الشعرة من جذورها.

ثاني النصائح:أكثِر من تناول البروتين أثناء وجبة الفطور: فالشعر يتألف منمادة KERATIN التي تمنحه قوته, وتنخفض نسبة إنتاج هذه المادة كلما افتقرنظام الرجل الغذائي إلى البروتين. ويرى اختصاصيي الشعر إن جريب الشعرة يحققالاستفادة القصوى من البروتين إذا تم تناوله صباحاً.

ثالثاً:تجنَّب استخدام مثبتات الشعر بتركيبة تحوي على مادة بتروليوم: فهناك أدلة على أن مثبت الشعر الذي يحتوي على بتروليوم أو بارافين يسدّجريب الشعرة ويوقف تالياً نموها، لذا لا بد من استبدال أنواع الجل هذهبمنتجات ترتكز على الماء.

رابعاً:تعلّم تقنيات وتمارين الارتخاء: عندما يتعلق الأمر بالشعر, يبدوالحديث عن كثرة إنتاج الهرمون الذكري أمراً إيجابياً، ولكن الواقع هو أنالنسب العالية من التستوستيرون تجعل الشعرة أرق. ويبدو الشعر تالياً منفصلاًعن بعضه البعض، وإذا انكمش قطر الشعرة كثيراً يقف نموها تماماً. وأجسادالرجال تفرز مزيداً من الهرمون الذكري كلما تعرضوا للإجهاد والتوتر.

خامساً:أكثِر من تناول الجوز والفاكهة المجففة: فنقص الحديد في الجسد يعيقنمو الشعر ويزيد من تساقطه، لذا يجب الإكثار من تناول اللحم الأحمر والخضروات والجوز والفاكهة المجففة.

سادساً:لا تكثِر من صبغ شعرك: فتلوين الشعر مراراً يصيب الشعرة بالجفاف ما يسهِّل انكسارها.

سابعاً:أقلع عن التدخين (بكل أشكاله): فهو يعيق تزويد جريب الشعرة بالدم وهو ما يؤدي بالطبع إلى تساقط الشعر.